Taknemmelighedsmeditation

Taknemmelighed giver livsglæde. Du kan dyrke glæden i dit liv, ved at lægge mærke til de mange ting du sætter pris på.

Selv på de svære dage er der noget at være taknemmelig over, hvis man stopper op og husker efter.

Det kan være små ting i hverdagen, morgenstunden, gå- eller løbeture, naturen, mennesker i dit liv, som du holder af.

Det kan også være at du er taknemmelig over, at vi lever et forholdsvist fredeligt sted i verden.

Her får du lejlighed til at mærke glæden over nogle af de ting, du har at være taknemmelig over.

Denne øvelse kan give dig en fornemmelse af et indre smil, der kan tage plads i dig, og som gør det lettere at smile i din hverdag.

God fornøjelse