Referencer

Chef for hjemmeplejen i Herning Kommune Udtaler:

Stine har startet et projekt med kurser i bevidst nærvær i hverdagen (Mindfulness) skræddersyet til vores behov. Kurset er blevet tilbudt medarbejderne i hjemmeplejen i Herning Kommune som et stressforebyggende tiltag. Efter et halvt år kan vi konstatere mindre sygefravær, og de ansatte er blevet bedre til at håndtere udfordringer og pressede situationer i hverdagen. Desuden er der en bedre stemning i de forskellige teams, og de ansatte er blevet mere bevidste om egen indflydelse på positivt arbejdsmiljø. Vi er meget tilfredse med forløbet og kan varmt anbefale det til andre kommuner, der ønsker at spare på sygefraværskontoen og skabe et bedre arbejdsmiljø.

HR Chef i Skive udtaler:
“Stine førte os i løbet af tre timer igennem et både sjovt og indsigtsfuldt program, som gav os et fint indblik i hvad mindfulness er, hvordan det anvendes i praksis og hvilke personlige og faglige muligheder det giver os. Stine har været en god samarbejdspartner i forhold til både planlægning og gennemførelse af workshoppen.”
 

Leder udtaler i Holstebro:

“Både mine medarbejdere og jeg er utrolig glade for de værktøjer vi har fået. Det er noget, der kan gøre en forskel i hverdagen i forhold til arbejdsglæde og trivsel. Specielt de, der var stressede, har haft et stort udbytte, og det har nedbragt sygefraværet.”
 

Salgschef i Skive udtaler:

“Det var simpelthen rigtig godt! Jeg synes Stine fik trykket på de rigtige knapper på bare 45 min. – specielt det med at se positivt på tingene, det at holde fokus og koncentrere sig, og det er vel i bund og grund det, der gør de fleste ting nemmere. Det kan vi anbefale til andre. ?”

Vi evaluerer som afslutning på alle vores kurser, for altid at være sikre på at deltagerne får det optimale udbytte. Derfor er nedenstående blot et lille udpluk af mange positive udtalelser:

• ”Jeg er blevet god til at få det bedste ud af situationen.”

• ”Jeg har fået nogle længe savnede værktøjer.”
• ”Jeg har fået større overblik i forskellige situationer.
• ”Jeg er blevet god til at bevare roen og “mig selv”, også selv om der er sure kunder i telefonen – og så bliver det hele lidt lettere.”
• ”Jeg kan lettere se tingene i et større perspektiv.”
• ”Jeg har fået redskaber til at undgå stress, og hvis det kommer, så kan jeg håndtere det.”
• ”At jeg kan styre mit liv, på en god og positiv måde.”
• ”At kunne stoppe op, træde tilbage og se andre og nye muligheder.”
• ”De redskaber jeg har fået vil ændre mit liv meget. Det er noget jeg vil bruge i min hverdag fremover”
• ”Jeg er blevet bevidst om at sige fra i tide, at man ikke kan alt, og bede om hjælp når der er brug for det.”
• ”Accept af nogle af de ting, jeg ikke kan ændre på.”
• ”Jeg er blevet bedre til at stoppe op – mere bevidst om egne automatiske reaktioner og mønstre.”
• ”Er blevet bedre til at stoppe op og lytte til mig selv.”
• ”Jeg har lært at være opmærksom på hvilke tanker der påvirker mig. Jeg har fået værktøjer der giver mig et valg til at handle mere bevidst.”
• ”Forøget selvværd.”
• ”Indre ro.”
• ”Jeg har fået fantastisk god kontakt til mig selv på flere planer, fysisk og følelsesmæssigt.”
• ”Bedre evne til at være i nuet.”
• ”Bedre evne til at håndtere hverdagen.”
• ”Mindre styret af tankemylder.”
• ”Bedre evne til at håndtere stress i dagligdagen.”
• ”Bedre sociale relationer.”
• ”Øget selvaccept, mere energi, bedre nattesøvn.
• ”Siden jeg begyndte at meditere, har jeg ikke haft en eneste søvnløs nat.”
• ”Jeg har ved hjælp af mentaltræningsteknikkerne fået meget lettere ved at omstille mig fra arbejdsliv til familieliv.”
• ”Jeg har fået en bedre hverdag med mere energi både til arbejdet og familielivet.”
• ”Jeg er blevet gladere og har fundet en helt ny indre ro.”
• ”Efter at have mediteret kunne jeg tydeligt mærke at jeg havde meget mere energi og overblik til at håndtere situationen.”
• ”En virkelig god oplevelse:-))”
• ”En dag jeg kom hjem fra arbejde begyndte jeg pludselig at gabe. Det var ikke det rette tidspunkt, da jeg havde en del der skulle gøres. Jeg gik oven på og mediterede og pludselig var der gået 15 min. Jeg var fuld af ny energi, selv om jeg ikke forventede det. Det var en skøn oplevelse, og resten af dagen gik som en leg, faktisk nåede jeg lidt mere, end jeg havde tænkt mig.”
• ”Sidst på dagen kunne jeg mærke, at min tålmodighed helt klart var blevet mindre, og mine skuldre var trukket op om ørerne. Jeg lavede en aftale med mine kollegaer om at holde en pause. Jeg gik dernæst ind og mediterede. Efter 20 minutters meditation var det meget mærkbart, at jeg havde fået mere ro. Skuldrene var faldet på plads, og jeg kunne igen gå tilbage til arbejdet med et smil og større overskud. Det var en rigtig dejlig fornemmelse, så det er noget, der vil blive gentaget.” 
• ”En helt ubeskrivelig følelse af lethed… En god fornemmelse for mig og jeg har brugt det flere gange med et godt resultat.”