Børn

Varighed: 11:43 min, Yoga er her en legende måde at skabe kropsbevidsthed og fokus på. Det er en meget aktiv måde at arbejde med koncentration og opmærksomhed, og der arbejdes…

Produceret og indtalt af Stine Østergaard Rasmussen Varighed: 08:35min Denne øvelse er god at slutte dagen af med, særligt hvis man har svært ved at sove. Den kan også bruges,…

Produceret og indtalt af Stine Østergaard Rasmussen Varighed: 03:43min Dette er en meget kort øvelse, der hjælper os med at holde os centrerede og koncentreret, så vi får det bedste…

Produceret og indtalt af Stine Østergaard Rasmussen Varighed: 13:19 min Yoga er her en legende måde at skabe kropsbevidsthed og fokus på. Det er en meget aktiv måde at arbejde…

Produceret og indtalt af Stine Østergaard Rasmussen Varighed: 04:46min Vores krop giver en masse signaler og ved at lytte og arbejde med kroppen, kan vi ofte hjælpe os selv til…

Produceret og indtalt af Stine Østergaard Rasmussen Varighed: 06:51min Vores krop giver en masse signaler og ved at lytte og arbejde med kroppen, kan vi hjælpe os selv til bedre…

Produceret og indtalt af Stine Østergaard Rasmussen Varighed: 03:43min Dette er en meget kort øvelse, der hjælper os med at holde os centrerede og koncentreret, så vi får det bedste…

Produceret og indtalt af Stine Østergaard Rasmussen Varighed: 07:42min Åndedrættet kan blive et rigtig godt redskab, som vi kan brug bevidst for vores opmærksomhed. For nogen er det lettere at…

Når man skal lave øvelserne, er det godt at ligge på ryggen eller sidde med en rank og værdig holdning på en pude eller en stol. Hvis man har tendens…