Samlede pakker
MSC-mindfulness til unge
Mindfulness betyder at være bevidst tilstede i nuet. Det er en givende proces at arbejde med sin opmærksomhed. Man lærer at mærke efter, hvad der er mest hensigtsmæssigt i forskellige…
MSC-mindfulness til børn
Når man skal lave øvelserne, er det godt at ligge på ryggen eller sidde med en rank og værdig holdning på en pude eller en stol. Hvis man har tendens…
Thomas og havdyrene og 9 andre massagehistorier
Der er lavet mange studier af, hvordan massagehistorier påvirker børn på gunstig vis. Børn, der rører hinanden, driller ikke. Det kan give en god stemning og forbedre sociale relationer pga.…
MSC-Basispakke
Indholder: Kropsscanning, Åndedrætsmeditation, 1-2-3 Fokus, Yoga voksne, Acceptmeditation, Opmærksomhedsmeditation. Mindfulness betyder at være bevidst tilstede i nuet. Det er en givende proces at arbejde med sin opmærksomhed. Man lærer at…
MSC-Udvidet pakke
Denne pakke indeholder: Kropsscanning, Åndedrætsmeditation, 1-2-3 Fokus, Yoga voksne, Acceptmeditation, Opmærksomhedsmeditation. samt to efterspurgte meditationer samt en øvelse, du kan bruge til at falde i søvn. Taknemmelighedsmeditation Taknemmelighed…